Você já dançou hoje?

Dançar é um ótimo exercício para o corpo, a mente e o espírito. É uma forma de diálogo, de descoberta, é uma viagem para dentro de si.

Toda pessoa pode dançar; basta querer. E quando começamos a dançar, nos sentimos mais inteiros, íntegros e perceptivos a tudo que nos rodeia.

Dançar é uma forma de linguagem não verbal que nos permite abertura para a afetividade, a sensibilidade e a criatividade.

Ela pode ser usada como ferramenta terapêutica, baseada em uma técnica que vem da psicologia, chamada dançaterapia, ou podemos dançar simplesmente movidos pela música que nos embala.

Dançar traz muitos benefícios para a saúde, tanto física como mental. Mentalmente propicia uma sensação de bem-estar, de harmonia interior e alegria, além de fisicamente trabalhar os músculos, a coordenação motora, estimular a memória, aliviar o estresse e aprimorar a nossa capacidade cognitiva, porque quando dançamos, ativamos uma série de neurônios e hormônios dentro do nosso corpo.

E por falar em corpo, nosso corpo é a nossa identidade. É através dele que demonstramos nosso estado de ânimo, refletindo como em um espelho o que se passa no interior de cada um de nós. O nosso corpo é a nossa forma de estar no mundo.

Há uma ligação muito forte entre a dança, o corpo e a música. Quando dançamos, transcendemos, nos conectamos com o sensível em nós.

A música é uma das principais fontes de inspiração para a dança. Ouvir uma música que te dê vontade de dançar tem a força de elevar nossa qualidade vibracional, nossa vibe mesmo.

Você já notou que num dia em que você está um pouco mais triste, meio desanimado, começa a ouvir uma música, outros sentimentos vão surgindo?